Leichter werden
Vom richtigen Umgang mit dem Körper - Ein OEKONEWS-Buchtipp
Immer mehr Europäer sind übergewichtig, Woran liegt das? Was machen wir falsch? Gesundheitsexperte Dr. Christian Matthai zeigt in seinem Buch, was für einen Wandel notwendig ist. Nicht nur weniger und gesunde Ernährung allein ist ein Faktor: Ein Umdenken startet im Kopf. Die persönliche Einstellung ist ein wesentlicher Faktor, dazu gehören entsprechende Ernährung und tägliche Bewegung. Vollkommen verständlich zeigt Dr. Matthai, wie diese unterschiedlichen Faktoren miteinander zu verbinden sind, Eine Lösung dazu ist sein "Well Aging"-Konzept, das er im Buch im Detail vorstellt.
Nur ein paar Beispiele, die von Christian Mattai aufgezeigt werden
* Weniger ist mehr: Obst und Gemüse statt gezuckerte Kalorienbomben.
* Inhaltsstoffe auf Lebensmittelverpackungen genau lesen, denn in vielen Produkten ist Zucker versteckt.
* Stufen statt Liftfahren
Nicht zufällig lautet der Untertitel "Vom richtigen Umgang mit dem Körper" den wie dieser aussehen kann, wird einfach ganz konrekt aufgezeigt.
Leichter werden
Vom richtigen Umgang mit dem Körper
Autor: Christian Mattai
Braumüller Verlag
ISBN: 978-3-99100-090-7
Preis 19.90 EUR (A)
Artikel Online geschaltet von: / Doris Holler /